ich poste euch das gern nochma: Gute Tipps zur Hitze: 1. Kräutertee trinken (Raumtemperatur) ca 2-4l 2. draußen nur mit heller Mütze und sonnenschutzfaktor! sonst gibts nen Stich 3. warm duschen (nicht kalt oder heiß) 4. nach dem warmen duschen ein wenig eukalyptusöl auf der haut verteilen (nicht in die augen) 5. Ventilator so stellen dass im Zimmer ein schöner Luftzug ist ohen dass man direkt drinsitzt (anti-steifer nacken) um die zimmertemperatur etwas zu senken kann man sich auch die verdunstungskälte zur hilfe nehmen (viele schüsselchn mit wasser aufstellen und warten. blumenspritze geht auch ) Falls nach zu langem Aufenthalt im freien Kopfschmerzen, Fieber, schwindel auftreten, ist ein Sonnenstich nicht auszuschließen. Ab zum arzt Falls Schwindel, Pfeifen in den Ohren, Kaltschweiß auftreten sollten, mehr TRINKEN!! Um einen Kreislaufabfall zu vermeiden kann man sich gerade hinstellen, evtl etwas strecken und mit den füßen wippen( ferse zu zehenspitzen und zurück). das gibt dem gehirn ein signal dass es nu nich abschalten darf und ein tipp von mir für das heutige Public Viewing: Trinkt wasser und kein Bier *sry* Keine kalten Getränke!! Der Körper muss viel Energie (Wärme...) aufbringen um die kalten Getränke nach dem Genuss wieder zu erwärmen Schwejksams leckeres Sommer-Getränk: Heisses Wasser, ne Ingwerwurzel 5 Minuten drin ziehen lassen und ne Zitrone reinpressen, trinken wenn es irgendwo zwischen heiss und lauwarm ist. 3-5 täglich ne grosse tasse. 2b continued...